高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办

　　高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子，俗称“血管清道夫”。它运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，可以将动脉粥样硬化血管壁内的胆固醇“吸出”，并运输到肝脏进行代谢清除。那么高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办呢?一起来了解一下吧。

　　高密度脂蛋白在生理上起着将肝外组织的胆固醇运送到肝脏的运载工具的作用，因而可以防止游离胆固醇在肝外组织细胞上的沉积。高密度脂蛋白胆固醇对冠心病的临床诊断是一个重要的参考指标。它的升高是临床冠心病保护因子之一，并能防治和延缓动脉粥样硬化的发展。血清高密度脂蛋白胆固醇的降低，预示着冠心病的出现。临床上常同时测定高密度脂蛋白和血清总胆固醇，并根据它们的比值作为冠心病的信息指标。

　　高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办

　　过食油腻、久坐不动、暴饮暴食等不良习惯容易导致血脂异常，高密度脂蛋白受遗传因素影响，肥胖、严重营养不良、年龄增长、雌激素缺乏、某些药物、高脂饮食、吸烟、糖尿病、甲状腺功能减退、胆道疾病、肝硬化、肝炎、慢性酒精中毒等可使高密度脂蛋白下降，坚持健康饮食、少吃动物内脏、戒烟、规律运动锻炼、减肥减轻过胖的体重，每天至少30分钟中等强度的有氧运动。

　　尽量避免高脂肪、高胆固醇饮食，减少反式脂肪酸(如烘焙食品)的摄入;避免食用动物油脂以植物油为主，每日烹调用油应少于30g;均衡膳食，低脂低盐低糖及优质蛋白饮食，多吃牛制品、鱼蛋类、含膳食纤维的谷类杂粮及富含维生素的蔬菜水果。

　　通过对以上内容的介绍，相信高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办大家都清楚了，不过需要注意的是高密度脂蛋白在正常合适的范围才是理想的，过高、过低都是异常的。平时一定做好检测，这样可以及时调整治疗。