什么原因会引起脸色发黄？脸色发黄应该吃什么？

　　一般来说中医诊疗都会运用四大疗法“望闻问切”，望是诊疗的第一步，很多中医通过脸部的观察，通过脸部表现出来的情况进行病情分析，而脸部发黄就是比较常见的现象，正常人的脸色会比较红润，你知道为什么会出现脸色发黄的情况吗?

　　脸色发黄原因分析

　　营养不良

　　我们看一个人的时候，发现其是枯黄的面容，会说面黄肌瘦，营养不良，这种情况是容易出现的。特别是贫困地区的人，生活条件没有得到改善，更是容易出现这样的肤色。当然，生活中一些女性想要保持身材，会进行减肥，每餐吃的较少，营养得不到补充也可能出现营养不良。如果是因为营养不良造成的面色枯黄，可以通过饮食改善，咨询医生针对自己的体质进行药膳食疗调节，想来是比较好的。

　　皮肤储水能量减弱

　　如果长时间伏案工作，对着电脑，可能会影响到角质层发生改变，相应的在外界刺激下会减弱了储水能力，造成皮肤发黄。增强皮肤储水能力显得很关键，一方面要多喝水，补充水分、滋养皮肤;另一方面多吃滋阴润燥的食物，也能起到补水作用。

　　皮肤老化

　　随着年龄的增大，不只是器官发生老化，皮肤也会发生老化，自由基不断增多，会造成皮肤老化，角质层被氧化后，使得皮肤越来越没有光泽。皮肤的变化，还与气温有关，如果是天冷的时候，身体的代谢能力会减弱，而这也容易在脸部堆积较多的角质层，促使皮肤变得暗黄。针对这些情况定期去角质就显得很有必要，另外也可以涂抹一些隔离霜，也能避免皮肤发生老化。

　　疾病

　　如果脸色一直很黄，还要考虑是不是病症，而这样的情况，可能与脾有关。

　　如果出现脾虚，会影响到气血运行不畅，造成面色发黄;当脾虚失运，可能导致水液内停，也会使得皮肤越来越黄。如果检查出脾虚，一定要及时调节，以温脾补胃的食物为主，例如山药就是不错的食物，通过改善脾脏健康，进而能改善肤色。同时，脸部发黄还要考虑肝脏是否会出现病变，如果是肝病，需要进行改善调节。

　　脸色发黄吃什么

　　1、西兰花

　　西兰花是公认的维生素含量多的一种蔬菜，其中的维生素A，维生素C对可促进皮肤的美白，由其是对于经常会有肤色暗黄的朋友就更加适合多吃了，再者还可让皮肤保持应有的弹性。

　　2、牛奶

　　牛奶不仅含有丰富的钙质，同时还有改善皮肤细胞的活性，可以增强皮肤的弹性，具有美白，消除小皱纹等多种养生保健的功效。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜中含有各种营养素，而其中的胡萝卜素就有保护皮肤细胞正常的机能的作用，日常多吃的话，可促进皮肤的弹性，可改善肤色暗沉的问题。由其是对于电脑一族的女性朋友来说，日常多补充胡萝卜素更有利于告别黑色素沉着引起的皮肤暗淡无光等问题。