大脑供血不足常出现这三种症状 专家：3招可缓解供血不足

　　脑供血不足常发生在老年人身上，现如今越来越多的年轻人也患上了这个毛病。

　　大多是因为年轻人工作压力过大、熬夜、饮食不规律等不良习惯造成的。

　　脑供血不足如果不及时诊治，会给身体带来一系列的影响。那么，我们如何能及早发现脑供血不足?一般情况下，大脑供血不足会有这3种前兆，赶紧来了解一下，以防万一。

　　大脑供血不足的症状1、常出现面部、嘴唇、一侧肢体发麻

　　大脑是人体的神经中枢，是神经系统最高级的组成部分。如果大脑不能得到充分的血液供应，会影响神经系统，例如感觉神经、视觉神经。

　　如果感觉神经受影响，脸部会出现发麻的情况，有时肢体也会出现发麻。如果视觉神经受到影响，还会出现视力模糊，甚至失明。如果出现眩晕、耳鸣等等症状，那是因为大脑供血不足导致神经系统受到影响所致的。

　　2、突然嘴歪，流口涎

　　如果大脑供血不足，运动神经也会受干扰。最常见的是行为动作失常，例如突然嘴歪、流口水，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的人还会出现肢体痉挛或跳动。

　　3、精神意识异常

　　如果总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠;有的人性格会发生变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠;有的为多语急躁;有的会出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

　　脑供血不足怎样改善

　　1饮食调整

　　在饮食上，可多吃能抗动脉硬化、降血压的食物。

　　①香蕉含有丰富的钾，具有预防脑动脉硬化的作用。

　　②大蒜有降血脂、降血压、健脑的作用，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。如果不喜欢吃生的大蒜怕辣，可将生蒜沾醋吃。

　　2少坐多动

　　有车族和长期坐办公室的人群，应每天抽出一定的时间进行锻炼，例如拉伸运动，可预防脑供血不足。长时间不运动，是很容易发生脑供血不足或者脑梗的情况，所以，大家不要掉以轻心。

　　3保持良好的生活习惯

　　① 不要长时间躺着玩手机、看电视。

　　② 不熬夜，早睡早起。

　　③ 睡觉时枕头的高度也是非常重要的，建议选择适合自己的枕头。