春季老年人肠癌高发 如何预防肠癌

　　近年来，我国的肠癌发病率在不断的上升，尤其是在春季的时候发病率最高。那么你知道如何预防肠癌吗?

　　春季老年人肠癌高发

　　进入春季，气温变化无常，人体的生理机能及新陈代谢进入极度紊乱状态，这时人体的免疫力和抵抗力降低。记者日前从南京市中医院老年病科了解到，这段时间老年人癌症高发，尤其是肠癌。

　　因痔疮就诊查出肠癌

　　“痔疮老毛病了，自己涂点药，吃清淡点就好了，非要拉我来医院。”72岁的张大爷即使到了医生面前还一直嘀咕着。因为便血多日，张大爷被儿子带到医院检查，经肠镜检查后发现他肛门内有一个表面已溃烂的肿块。经进一步病理检查后，张大爷被确诊为直肠癌。

　　张大爷的儿子说，老人已经便秘和腹泻交替几个月了，伴随着少量便血，因为此前老人患有痔疮，所以也没特别注意，春节后出血严重，所以家人赶紧将老人送来医院检查，没想到是癌症。

　　“最近经常碰到类似的老年患者，以为便血是普通痔疮引起的，自己涂点药，都不来医院。”春天气候干燥，早晚温差大，体内调节功能容易紊乱，很容易出现便秘的情况，加上春节期间难免暴饮暴食，油腻辛辣食物吃得多，老人动得少，这个时节痔疮的确容易“发飙”。不过，痔疮的症状和肠癌的症状，还是有所区别的。

　　肠癌的早期症状

　　1.便血

　　肠癌初期以便血为主，其次是大便习惯改变，排便不尽感，里急后重等，此外还极易引起梗阻现象，产生肠道刺激症状等。

　　2.腹痛

　　原因是由于肠道功能紊乱，或者肠道梗阻而致。部位多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，还有渐渐加重的趋势。

　　3.贫血

　　当长期慢性失血，超过机体造血的代偿功能时，病人即可出现贫血这种，大肠癌的早期症状。肿瘤阻塞，当肿瘤长至相当体积，或浸润肠壁肌层时，可引起肠管狭窄，肠腔变小，肠内容通过受阻。

　　肠癌虽然说不及肺癌、乳腺癌那么可怕，但是我们也要做好预防工作。

　　4种有效预防肠癌的方法

　　1.每天晒太阳10分钟

　　加州大学为期8年的研究发现，维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。

　　2.每天运动40分钟

　　美国犹他大学研究发现，40分钟的高强度有氧运动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。

　　3.肠道体检

　　对付癌症的最好办法就是预防，30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群;有大肠癌家族史的人群;结肠息肉病史、家族史的人群。

　　4.肠道不适需尽快就医

　　很多人容易忽视肠道的不适，比如便秘和腹泻等问题，其实这是非常不对的。中带血或黏液，腹胀、腹痛、下腹坠胀或不适感，原因不明的贫血或体重下降等不适症状时，应及时求医，切不可乱用药。因为这些是直肠癌早期可寻的蛛丝马迹，应给予足够重视，摒除得过且过的侥幸心理。

　　预防肠癌的食物

　　1.吃鱼

　　要防止结肠如何预防肠癌癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。

　　2.南瓜

　　南瓜含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

　　3.大蒜

　　实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。

　　4.地瓜

　　地瓜又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。