孩子越吃越笨的食物：味精

　　这几类食物不要再吃了 孩子越吃越笨

　　吃不仅仅是为了填饱肚子，更重要的是增加营养，调整身体机能，特别是在成长期的孩子，食物的摄取决定着孩子的成长发育。

　　以下几类食物会让孩子越吃越笨，快来看看你家宝宝是不是每天都在吃。

　　1.含味精过多的食物

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，主人作则是增加食品的鲜味，但医学研究表明，成人每天味精的摄入量不得超过4g，孕妇及孩子应尽量少食味精。孩子食用味精过多有可能引起脑细胞坏死，影响孩子智力发育。

　　2.含较多过氧化脂的食物

　　一些高温煎炸或长时间在阳光下曝晒的食物都含较多的过氧化脂，比如熏鱼、烧鸭、腊肉等。经常食用会损伤脑细胞，促使大脑早衰或痴呆。

　　3.含铅类食物

　　铅类食物是对脑部伤害的一大来源之一，吃一些含铅类的食物，比如爆米花、皮蛋等，铅就会随着血液进入大脑，使脑部供氧不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退等症状。

　　4.太甜的食物

　　很多孩子喜欢吃甜食，但超量的糖摄取会使体质变酸性，而且还会破坏各部分身体细胞，包括脑细胞，少食用过甜的食品，比如糖精、砂糖有助于脑部发育。

　　5.含防腐剂和色素的食物

　　现在的零食大多会添加防腐剂、色素等化学成分，主要作为是增加保质期及使产品颜色亮丽等效果。比如泡泡糖、罐头等，这些带添加剂的产品会对大脑造成危害，经常食用会使人烦燥不安、反应迟钝等。