女人缺钙症状:27岁女人缺钙的症状
www.xdflx.com 更新时间:
2015-03-15 16:50:00
27岁女人缺钙的表现:1. 经常抽筋2. 无故腰酸背疼3. 易过敏4. 睡眠障碍5. 指甲软且经常断裂。
27岁女人缺钙的症状
考虑是缺钙的原因,专家建议补钙过量会减少体内锰,镁,磷,锌及VC,VE的数量. 补钙强体质硬骨骼,补锌益脑增智力.宜多吃花生,菠菜,大豆,鱼,海带,骨头汤,核桃,虾,海藻,粗面粉,豆腐等大豆制品,牛肉,羊肉,鱼,瘦肉,花生,芝麻,奶制品,可可等食物。
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