如何正确做好阴道护理（2）

 

　　女人阴道“保鲜”方法

 

　　收肛提气：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻炼。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

 

　　中断排尿：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就真的能恢复“青春”了。

 

　　阴道内分泌物是弱酸性的，具有抑制细菌生长的作用，所以女人阴道具有自洁作用。因此，提醒女性朋友们，不要随便乱用清洗液，避免破坏了阴道的自洁作用，如需一定要使用，请在医生的建议指导下使用。