如何预防血栓（1）

　　●孕妇、糖友、烟民都是血栓高危人群

　　●登机前喝点小酒上机后蒙头大睡的做法不可取

　　市民冯小姐计划国庆假期和年近六旬的母亲到德国旅行。期待之余她也不禁替母亲担心，因为听说有朋友坐完长途飞机后腿肿得走不了路，十多个小时的直航不知道母亲能不能受得了。

　　广州市XX人民医院心内科专家介绍，坐长途飞机过程中单侧腿肿胀、疼痛的情况，可能是下肢深静脉血栓的症状。研究显示，飞行时间在5~6小时以上的乘客，血栓风险显着增加，尤其是糖尿病患者、吸烟人士、孕妇、肿瘤患者、服用避孕药者等高危险人群。血栓一旦在血管中“游走”到肺部引起肺动脉栓塞，可导致猝死。他指出，长途飞机登机前喝杯小酒、选个窗边位置、上了飞机就蒙头大睡的方法，会给血栓形成带来“双重风险”，对于高危人群更好的做法是坐在靠走道的座位上，适当多喝水，每隔一段时间就起来走动一下。

　　连续飞五六小时血栓几率大增

　　血栓是在血管中形成的血块，在循环系统中会妨碍或阻断血流。因为重力作用，下肢血液回流比上肢慢，所以下肢静脉血栓多于上肢。如果长期保持一个姿势不动，比如，坐长途飞机时整个人的活动空间被长时间局限在座椅上，就会给血栓形成制造良机。

　　专家介绍，研究显示，连续飞行时间在五六小时以上的，就容易诱发血栓。血栓一旦出现，新鲜的时候很容易从血管脱落，通过下肢静脉回流到右心房、左心室，然后流向肺部。如果肺部的细小血管发生栓塞，人会感到呼吸困难、胸疼；但如果不幸堵的是肺动脉，就容易引发血栓最严重的并发症——肺栓塞，可能会毫无征兆地引起猝死，“假如栓塞的部位影响了肺通气灌流，给心脏造成压力，致死率是比较高的。”专家表示，因为曾经被认为发病率不高，肺栓塞还比较容易漏诊。

　　假如血栓不掉，有可能在原本生成的地方堵住血管，使单侧血循环不好、肺动脉压力上升，也可能因为影响了营养供给，导致下肢溃疡。