终于，从漫漫寒冬切换到温暖宜人的春天了。草长莺飞、惠风和畅，很多小伙伴都已经按耐不住心中的喜悦，约上朋友一起出门撒欢儿啦！放风筝、野餐踏青、赏樱拍照，用自己的方式打卡春日时光。

　　而对皮肤过敏星人来说，春天就没有这么nice了，热闹和欢乐都是别人的，迎接他们的只有无尽的过敏，肌肤泛红灼热、红肿、起疹子，痒到脚抓地。好不容易开发了十八般止痒技能：十字封印术、按压挠痒大法、开水烫、盐水洗，结果仍旧是越「碰」越痒……

　　春江水暖鸭先知，换季过敏脸先「痒」。想要解救过敏星人，可不是上网搜集些止痒秘籍那么简单。痒不过是过敏发作的其中一种表现而已，要想真正实现有效抗敏，还必须得了解下过敏背后的机制。

　　让我们先来认识一下与过敏息息相关的大佬：免疫系统。免疫系统作为我们身体的守卫担当，会差别对待进入人体的物质，无害的会被放过，有害的会被识别并清除。

　　不过，免疫系统也会有「反应过激」的时候，如会误将某些无害物质识别为有害物质清除，在清除过程中释放大量组胺，从而引发了炎症反应，人体就会产生不同的过敏症状，如过敏性鼻炎所引起的鼻塞、鼻痒、喷嚏，过敏性皮肤病所引起瘙痒、红肿等。

　　由此可见，过敏其实是与那些被误杀的无害物质有关，也就是特定的过敏原。过敏原的种类特别多，总的来说分为吸入性、食入性和接触性三大类。上到紫外线，下到水中鱼虾，外到室外花粉，内到屋里的尘螨，还有秋冬季北方频发的雾霾等等。

　　对于各位过敏星人来说，只要在生活中远离过敏原，相应的过敏症状也就不会再有。所以，想要有效抗敏，首先要做到的就是找到自己的过敏原，并在生活中回避它。过敏原查询的方法也有很多，常见的有皮肤点刺实验、皮内试验、血检验特异IgE、斑贴试验等，都需要前往正规医院进行检测。

　　过敏原防不胜防，我们也很难把所处环境都变成无敏环境。因此，随身常备抗敏药也就成了过敏星人进行自保的常规操作。这里提醒一下，抗敏药尽量要选择不“嗜睡”的第二代抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。尤其是每天自己开车或高空作业的过敏星人，更有有所注意。

　　除此之外，过敏期间还要「忌口」哦！尽量不吃酒类、鸡蛋白、花生、巧克力、柑橘等。虽然你可能不对这些食物过敏，但是因它们本身含有组胺，也会加重过敏症状。因此，为了早日摆脱过敏困扰，吃货们先忍一忍哈。

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