肠道菌群是人体重要的微生物，对肠道健康起到非常重要的作用，而这种肠道菌群一旦失去平衡，患者的肠道就会受到影响。大家对于肠道菌群失调会自愈吗这一问题十分关注，今天我们就一起来了解一下。

　　肠道菌群失调会自愈吗?

　　轻度的菌群失调是能够自愈的。通过规律的生活、合理的饮食、适当的运动、舒畅的心情以及去除诱因是可以恢复正常的。生活中也可以考虑饮用适量的酸奶，这对调节肠道菌群也有很好的效果。如果菌群失调较为严重，通过自身的调节很难自愈，这时就需要考虑口服微生态制剂来进行调节。

　　对年老体弱、慢性消耗性疾病者，使用抗生素或者激素时，严格掌握适应症，最好能做药物敏感试验，选择最敏感的抗生素。对老、小及病后体弱者，在用抗生素的同时并配合使用益生菌及维生素B族或维生素C等，以防肠道菌群失调。

　　肠菌群失调在注意预防的同时，在饮食上一定要有所禁忌，禁烟酒、咖啡、浓茶、生冷、生硬辛辣食物。少吃含淀粉类的食物，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化刺激的食物。避免劳累和生气，注意休息保暖，保持好心情。

　　通过上面文章的简单介绍，相信大家对于肠道菌群失调会自愈吗有了简单的了解。健康人的胃肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，就会出现问题。