生活中由于意外的伤害，引起脚踝韧带拉伤是很正常的，脚踝韧带拉伤的主要症状是肿胀和淤血，脚踝韧带拉伤给患者的生活带来了很大的痛苦，脚踝韧带拉伤可能会引起经络阻碍，气血也会受到影响。所以很多人想了解，脚韧带拉伤怎么办恢复快?下面就一起来看看吧。

　　脚韧带拉伤怎么办恢复快：

　　冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

　　休息：韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤，所以最主要的是休息、制动， 最好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。

　　药物治疗：韧带拉伤也会出现疼痛，如果不能及时患者疼痛等症状就会加重，而且可能影响后续的恢复。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对脚韧带拉伤怎么办恢复快已经有所了解了。韧带拉伤有轻有重，但是有需要做好日常护理，避免留下后遗症，最好可以卧床休息，直到病情有所好转才能进行轻微活动。