郑曦，男，主治医师，本科毕业于中南大学湘雅医学院临床医学专业，硕士研究生毕业于湖南师范大学医学院第一附属医院内分泌专业，于美国Nationwide儿童医院进修儿童内分泌专科。一直从事儿科及内分泌科临床、科研、教学工作。主持及参与多项省厅级课题。

　　孩子作为夫妻恩爱的结晶，从小就受到了全家人的爱护。俗话说“一白遮三丑，一矮毁所有”，所以父母都会很在意孩子的身高。而身高需要从小抓起，很多父母为了让孩子长得更高点，费劲心思，却无从下手。作为孩子的父母，该如何帮助孩子长高呢?

　　食物是摄取营养物质的主要来源，也是家长帮助孩子长高的基础。给孩子吃得不好容易营养不良，会严重阻碍生长，但要吃得太好的话，容易营养过剩导致肥胖，对身体生长也不太好，而且肥胖对于儿童的生理心理发育也有影响。营养对孩子的生长发育非常重要，平常要多充足的蛋白质和氨基酸，此外还需要补充钙、磷等微量元素。少让孩子喝碳酸饮料，少吃膨化食品和油炸食品，还有补品也少给孩子吃。

　　常说爱运动的人长得高，因为运动可以加快新陈代谢，增加生长激素分泌量。运动量的多少也是会影响人体长高的，像跳绳、篮球、慢跑、游泳、骑自行车等对长高都有很好的帮助。建议孩子每天都坚持达到一定的运动量，对身体很有帮助。

　　某些矮小疾病会严重影响孩子的身高，患有疾病应该要及时的治疗。矮小症儿童的身高不会超过一米四，如果孩子患有矮小症家长应该尽早去诊断接受医治。治疗这类疾病有效的方式是用生长激素来替代治疗，有长效水剂和短效水剂两种，短效水剂的搭配了电子笔，方便家长给孩子用药。矮小症只是一个例子，还有很多疾病同样的要尽早的去医治。

　　作为孩子的父母，应该尽可能的帮助孩子，尽量让自己的孩子不要在身体上留下遗憾。