人的肠道就如同下水道，时间越长，下水道淤积的越厉害，清理起来就越困难，难度也就越大。如果不进行清理，问题是无法得到解决的。

　　比如很多人会抱怨说自己进行了正确的饮食控制，也合理运动，但是体重就是无法减下来，真是喝凉水都长肉。其实真正的原因是因为其在最初并没有进行清肠排毒，体内有淤积已久的坏细菌还在不断地生长繁殖和释放毒素，自然是无法达到目的的。

　　那么到底该怎么做才能实现肠道菌群平衡、才能进行清肠排毒呢?如何科学进食以保证这种平衡?其实任何手段如果可以做到增加肠道的黏液分泌以便肠道内容物润滑，增加肠蠕动，或增加保水量，以及增加好细菌的含量，都是可行的。

　　注意益生元一般都是有双重作用的，也就是说如果你有腹泻，它可以让腹泻好转;如果你有便秘问题，它也可以让大便通畅。是不是很神奇?其实原理很简单，就是恢复肠道的平衡状态，而腹泻和便秘都是失平衡，只不过是两个极端的失衡。

　　很多朋友深受便秘的困扰，时间可能长达几十年，那么该怎么调理便秘?这样的情况应该多管齐下，使用多种手段来缓解便秘。轻微的便秘可能不需要深度排毒，做轻度排毒可能就行。但是严重的便秘则需要深度清肠排毒。

　　自闭症、抑郁症患者，看似属于精神问题，其实也是肠道问题，是通过脑肠轴来产生影响的。很多自闭症患者都有肠道问题。 所以对自闭症的调理需要从肠道清淤开始。糖尿病当然更需要清肠排毒，配合有氧运动和饮食控制，能够更有效的降低血糖。 自身免疫性疾病患者也同样如此，需要进行清肠排毒。只是在处理过敏的问题上强烈建议使用消化酶复合物，因为消化酶可以把食物中的大分子蛋白质消化为小的氨基酸，使其不再是过敏原，应该会减轻过敏反应。

　　所有这些清肠和补充有益细菌的活动，都需要大量饮水。细菌可以不需要氧气，但是一定需要水分。每天补充的水量不应该低于2500毫升。否则细菌的繁殖就会受限，期待的效果无法达到。

　　美国Natrol纳妥 嗜酸乳杆菌胶囊是平衡肠道菌群、调节肠道健康的最佳选择，它里面富含的嗜酸乳杆菌是人体肠道中的重要微生物，与人体健康息息相关，当达到一定数量时，可以起到健康促进作用。例如生物屏障作用，嗜酸乳杆菌与肠粘膜上皮细胞相互作用、密切结合构成了生物学屏障;同时，通过自身及其代谢物与其他细菌之间的相互作用，调整菌群之间的关系，维护和保证菌群最佳优势组合以及这种组合的稳定，阻止了致病菌的定殖和入侵，抵抗致病菌和有害微生物的生长及起毒素的黏附，从而有效便秘腹泻、皮肤黯黄、口臭，维持肠道菌群平衡。

　　Natrol纳妥 嗜酸乳杆菌胶囊是采用高科技领先提取技术提取，确保产品品质优异，也保障其含量丰富，每粒均含有10亿活菌，有效维持肠道动态平衡，帮助消化系统和免疫系统达到理想的健康状态，抑制肠道不良微生物的增殖，平衡体重。

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