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　　防雾霾操

　　12月11日，学生在教室内演示“防霾”武术健身操。全国各地遭受雾霾笼罩，石家庄光明路小学为此发明了一套“防霾”武术健身操。图/CFP

　　据新华社电 在空气质量较差的石家庄市，由于雾霾天小学生不能正常户外运动，石家庄市光明路小学用了两个月的时间创编了一套有23个动作的室内武术健身操《武动光明》，因其中有2个动作旨在预防雾霾对身体的影响，又称防雾霾操。

　　每个动作都有武术名字

　　校教导处副主任魏换强是创编这套操的人。他说，市教育局要求学校在雾霾天气里取消户外体育活动。雾霾天气持续时间长，学生体育课和户外运动一直不能开展。

　　11月以来，该校在学生中推广这个操，目前全校师生已熟练掌握。雾霾天气下，上下午在室内各做操2次。

　　魏换强说，这套操选自武术运动中的动作，由23个动作组成，每个动作都有一个具武术内涵的名字，如怀中抱月、开天辟地、力劈华山、海底捞月。

　　魏换强解释道，按压合谷穴有利于肺脏的排毒，气沉丹田能有效减少体内废气残留。而且，全套操下来2分钟，时间短、发力轻，身体活动充分，做完整套操身体微微出汗还能起到排毒效果。